Promenade sensorielle avec le garde du domaine Dirk

Marcher en pleine conscience et bains de forêt : est-ce que ça marche vraiment ? Selon le gardien du domaine Dirk, la science le confirme : être dans la nature abaisse votre tension artérielle et réduit le stress. Dans notre monde trépidant, la promenade sensorielle est donc un moment de repos bienheureux. Vous venez avec Dirk ? Où ? La promenade commence au centre d'accueil. Entrez dans le parc et suivez les flèches. Lisez comment atteindre le Vrijbroekpark à vélo, en voiture ou en transports en commun. Prix ? 5 euros par participant. 1 euro par participant avec le tarif social UiTPAS. Pour qui ? Pour les adultes et les jeunes qui ont besoin de calme et de nature. Aucune connaissance préalable n'est requise et le rythme est lent. Nous gardons le groupe volontairement petit, jusqu'à dix participants. De quoi avez-vous besoin ? Des chaussures confortables et des vêtements adaptés à la météo. Vous n'avez pas besoin d'apporter un smartphone ou un équipement spécial. Avez-vous des besoins spécifiques ? Vous pouvez l'indiquer lors de la commande de votre billet. Commandez vos billets À propos du gardien du domaine Dirk Dirk Noens est gardien du domaine au Vrijbroekpark depuis 2008. Il y est aussi guide et il y partage sa passion pour la nature et la biodiversité. Il a suivi des formations pour devenir guide nature et guide forestier. Il est même guide Hoge Venen diplômé. Pendant son temps libre, on peut le trouver dehors avec une carte et une boussole. À la recherche de calme et de silence dans la nature. Il a une profonde admiration pour les arbres, aussi bien au-dessus qu'en dessous du sol. Pour Voor Dirk, la biodiversité est essentielle. Il ressent la responsabilité de partager ses connaissances et de protéger. À quoi pouvez-vous vous attendre pendant la promenade sensorielle ? Dirk vous emmène dans le Vrijbroekpark. Avec lui, vous faites des exercices dans la nature. Vous découvrez comment relâcher la tension et vous concentrer sur la couleur et le son. Et vous partez à la recherche des parfums du mois. Exercices avec vos sens Dirk vous guide à travers quelques exercices simples. Ils vous aident à vivre la nature plus intensément, à ressentir votre corps et à vous apaiser. Vous vous arrêtez sur les sons, les odeurs, les textures et les couleurs du parc. Guidé mais sans obligation Dirk vous invite à faire les exercices, mais rien n'est obligatoire. Vous participez à la promenade à votre manière et selon vos propres limites. La nature de près Vous découvrez comment nous faisons partie d'un écosystème avec notre corps. Les animaux, les plantes et les micro-organismes travaillent ensemble dans leur environnement (terre, air et eau) et forment un tout. Moments de silence Le silence est une partie importante de la promenade. Il aide à lâcher prise sur les stimuli et à être vraiment présent dans le moment. Après la promenade, vous pouvez discuter autour d'une tisane. Rythme lent, pas de pression de performance Il n'y a pas de but final ou de distance. Il s'agit de l'expérience en cours de route. Voulez-vous faire l'expérience de l'influence de la nature sur votre corps vous-même ? Vergezel Dirk à la promenade sensorielle. Et mesurez votre niveau de tension après la balade : la différence avec avant vous surprendra. Et après, vous pourrez vous lancer vous-même avec les exercices de Dirk sur notre sentier de bain de forêt. Commandez vos billets