Zintuigenwandeling met domeinwachter Dirk

Mindful wandelen en bosbaden: werkt het echt? Volgens domeinwachter Dirk bevestigt de wetenschap het: in de natuur zijn, verlaagt je bloeddruk en vermindert stress. In onze drukke wereld is de zintuigenwandeling daarom een zalig rustmoment. Ga je mee met Dirk? Waar? De wandeling start aan het bezoekerscentrum. Kom het park binnen en volg de pijlen. Lees hoe je het Vrijbroekpark bereikt met fiets, auto of openbaar vervoer. Prijs? 5 euro per deelnemer. 1 euro per deelnemer met UiTPAS kansentarief. Voor wie? Voor volwassenen en jongeren die nood hebben aan rust en natuur. Er is geen voorkennis nodig en het tempo ligt laag. We houden de groep bewust klein, tot tien deelnemers. Wat heb je nodig? Comfortabele schoenen en kledij aangepast aan het weer. Je hoeft geen smartphone of speciale uitrusting mee te brengen. Heb je specifieke noden? Dan kan je dat aangeven, wanneer je je ticket bestelt. Bestel je tickets Over domeinwachter Dirk Dirk Noens is domeinwachter in het Vrijbroekpark sinds 2008. Hij is er ook gids en hij deelt er zijn passie voor de natuur en biodiversiteit. Hij volgde opleidingen om natuurgids en bosgids te worden. Hij is zelfs gediplomeerd Hoge Venen-gids. In zijn vrije tijd is hij buiten te vinden met kaart en kompas. Op zoek naar rust en stilte in de natuur. Hij heeft een diepe bewondering voor bomen, zowel boven als onder de grond. Voor Dirk is biodiversiteit essentieel. Hij voelt de verantwoordelijkheid om zijn kennis te delen en te beschermen. Wat mag je verwachten tijdens de zintuigenwandeling? Dirk neemt je mee het Vrijbroekpark in. Samen met hem doe je oefeningen in de natuur. Je ontdekt hoe je spanning loslaat en focust op kleur en geluid. En je gaat op zoek naar de geuren van de maand. Oefeningen met je zintuigen Dirk begeleidt je bij enkele eenvoudige oefeningen. Die helpen je de natuur intenser te ervaren en je lichaam te voelen en tot rust te brengen. Je staat stil bij geluiden, geuren, texturen en kleuren in het park. Begeleid maar vrijblijvend Dirk nodigt je uit om de oefeningen te doen, maar niets moet. Je doet mee aan de wandeling op je eigen manier en binnen je eigen grenzen. Natuur van dichtbij Je ontdekt hoe we met ons lichaam deel uitmaken van een ecosysteem. Dieren, planten en micro-organismen werken samen in hun omgeving (aarde, lucht en water) en vormen een geheel. Momenten van stilte Stilte is een belangrijk onderdeel van de wandeling. Ze helpt om prikkels los te laten en echt aanwezig te zijn in het moment. Na de wandeling kan je bijpraten met een kruidenthee. Laag tempo, geen prestatiedruk Er is geen einddoel of afstand. Het gaat om de ervaring onderweg. Wil je de invloed van de natuur op je lichaam zelf ervaren? Vergezel Dirk op de zintuigenwandeling. En meet je spanningsniveau na de tocht: het verschil met ervoor zal je verbazen. En nadien kan je op eigen houtje met de oefeningen van Dirk aan de slag op ons Bosbadpad. Bestel je tickets