Full Body Workout

Full Body Workout ist das effizienteste Workout für einen straffen und wohlgeformten Körper. Alle Muskelgruppen werden trainiert, für einen Körper mit wohlgeformten Muskeln und einer straffen Haut. Auch Ihre Herz- und Lungenkondition (Cardio) verbessert sich. Vorteile: ein wohlgeformter Oberkörper flacher Bauch und fester Rücken schlanke Beine und festes Gesäß sowie ein Boost für Ihr Selbstvertrauen Die Stunde beginnt mit einem Stretch und Warm-up, um den Körper gut vorzubereiten und den Herzschlag zu erhöhen. Danach folgt eine Reihe von Übungen für den ganzen Körper, inspiriert von Fitness. Wir verwenden hierbei auch Materialien für zusätzlichen Widerstand wie leichte Gewichte, Widerstandsbänder oder Gummibänder. Die Stunde endet mit einem Cool-down. Was nehmen Sie mit? Eine Matte, ein Handtuch und Wasser. Diese Stunde ist für fast jeden geeignet, da es Raum für Anpassungen gibt, falls erforderlich. Haben Sie einen Sohn oder eine Tochter von 4 - 8 Jahren? Während Sie während der Full Body Workout Sport treiben, können Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter für unsere Reihe anmelden: Onze Wondere Wereld - Auf Entdeckungstour mit Thomas. Jeden Sonntag kommen Kinder zusammen, um sich kreativ inspirieren zu lassen und gehen auf Entdeckungstour im Park (bei schönem Wetter). Melden Sie sich auf unserer Website an.