Full Body Workout

Full Body Workout es el entrenamiento más eficiente para un cuerpo tonificado y bien formado. Todos los grupos musculares se entrenan, para un cuerpo con músculos bien formados y una piel firme. También mejora tu condición cardíaca y pulmonar (cardio). Ventajas: un torso bien formado, vientre plano y espalda firme, piernas esbeltas y glúteos firmes, además de un impulso en tu confianza. La clase comienza con un estiramiento y calentamiento para preparar bien el cuerpo y elevar el ritmo cardíaco. Después sigue una serie de ejercicios para todo el cuerpo, inspirados en el fitness. Utilizamos aquí materiales para resistencia extra como pesas ligeras, bandas de resistencia o gomas. La clase termina con un enfriamiento. ¿Qué llevar? Una esterilla, una toalla y agua. Esta clase es adecuada para casi todo el mundo porque hay espacio para ajustes, si es necesario. ¿Tienes un hijo o hija de 4 a 8 años? Mientras haces deporte durante Full Body Workout puedes inscribir a tu hijo o hija en nuestra serie: Onze Wondere Wereld - De expedición con Thomas. Todos los domingos los niños se reúnen para inspirarse creativamente y salen de excursión al parque (si hace buen tiempo). Inscríbete en nuestra página web.