Full Body Workout

Full Body Workout est l'entraînement le plus efficace pour un corps tonique et bien formé. Tous les groupes musculaires sont entraînés, pour un corps avec des muscles bien dessinés et une peau ferme. Votre condition cardiaque et pulmonaire (cardio) s'améliore également. Avantages : un haut du corps bien formé, un ventre plat et un dos solide, des jambes fines et des fessiers fermes, ainsi qu'un boost de confiance en soi. Le cours commence par des étirements et un échauffement pour bien préparer le corps et faire monter le rythme cardiaque. Ensuite suit une série d'exercices pour tout le corps, inspirés du fitness. Nous utilisons également du matériel pour une résistance supplémentaire comme des poids légers, des bandes de résistance ou des élastiques. Le cours se termine par un retour au calme. Que faut-il apporter ? Un tapis, une serviette et de l'eau. Ce cours est adapté à presque tout le monde car il y a de la place pour des ajustements, si nécessaire. Avez-vous un fils ou une fille de 4 à 8 ans ? Pendant que vous faites du sport lors de Full Body Workout, vous pouvez inscrire votre fils ou votre fille à notre série : Onze Wondere Wereld - À la découverte avec Thomas. Chaque dimanche, les enfants se réunissent pour se laisser inspirer de manière créative et partent en excursion dans le parc (par beau temps). Inscrivez-vous sur notre site web.