Waldbaden und Qi-Gong-Stillewanderung im Vrijbroekpark Mechelen

Ich lade Sie gerne zur Stille-Wanderung „Ruhe & Energie“ im Vrijbroekpark ein. Wir nehmen gemeinsam ein Waldbad (Shinrin Yoku): kein Wasser, sondern ein Eintauchen in die Natur. Ich begleite Sie Schritt für Schritt und gebe auch etwas Hintergrundwissen über Waldbaden und Qi Gong. Während knapp zwei Stunden verlangsamen wir, wandern in aller Ruhe und in Stille an Pfaden entlang und werden aufmerksam für das, was sich um uns und in uns bewegt. Unterwegs machen wir regelmäßig Pausen, ich gebe Ihnen sanfte sensorische Einladungen und wir machen ein paar einfache Qi Gong Bewegungen, die dabei helfen, tiefer zu atmen und mehr Raum in Ihrem Körper zu spüren. Wir schließen gemeinsam mit etwas Leckerem und Gemütlichem ab. Wenn Sie gerne teilnehmen oder mehr Infos erhalten möchten, schreiben Sie eine E-Mail an kat@rust-en-energie.be Es können maximal 14 Personen teilnehmen. Sie können sich bis zu 1 Tag vor dem Wanderdatum anmelden. Für diese Erfahrung verlange ich €20 (Begleitung, Material, warmer Abschluss und Versicherung inbegriffen), davon €5 Anzahlung. Wir treffen uns etwa 15 Minuten vorher am Besucherzentrum im Vrijbroekpark. Tragen Sie Kleidung im Zwiebelprinzip und sorgen Sie für ordentliche Schuhe.