Bain de forêt et marche silencieuse de Qi Gong dans le Vrijbroekpark à Malines

Je vous invite volontiers à la promenade silencieuse « Repos & Énergie » dans le Vrijbroekpark. Nous prenons ensemble un bain de forêt (Shinrin Yoku) : pas d'eau, mais une immersion dans la nature. Je vous accompagne pas à pas et vous donne également quelques informations sur les bains de forêt et Qi Gong. Pendant près de deux heures, nous ralentissons, nous marchons à notre aise et en silence le long des sentiers et nous devenons attentifs à ce qui bouge autour de nous et en nous. En chemin, nous faisons des pauses régulières, je vous donne de douces invitations sensorielles et nous faisons quelques mouvements simples Qi Gong qui aident à respirer plus profondément et à ressentir plus d'espace dans votre corps. Nous terminons ensemble avec quelque chose de savoureux et convivial. Si vous souhaitez participer ou obtenir plus d'infos, envoyez un mail à kat@rust-en-energie.be Maximum 14 personnes peuvent participer. Vous pouvez vous inscrire jusqu'à 1 jour avant la date de la promenade. Pour cette expérience, je demande 20 € (accompagnement, matériel, clôture chaleureuse et assurance inclus), dont 5 € d'acompte. Nous nous donnons rendez-vous environ 15 minutes à l'avance au centre des visiteurs du Vrijbroekpark. Portez des vêtements en couches et prévoyez des chaussures solides.