Bosbad en Qi Gong stiltewandeling in het Vrijbroekpark Mechelen

Ik nodig je graag uit voor de Rust & Energie stiltewandeling in het Vrijbroekpark. We nemen samen een bosbad (Shinrin Yoku): geen water, wel een onderdompeling in de natuur. Ik begeleid jullie stap voor stap en geef ook wat achtergrond over Bosbaden en Qi Gong. Gedurende een kleine twee uur vertragen we, wandelen we op ons gemakje en in stilte langs paadjes en worden we aandachtig voor wat er rond ons en in ons beweegt. Onderweg pauzeren we regelmatig, geef ik jullie zachte zintuiglijke uitnodigingen en doen we een paar eenvoudige Qi Gong bewegingen die helpen om dieper te ademen en meer ruimte te voelen in je lichaam. We sluiten samen af met iets lekker en gezelligs. Wil je graag deelnemen of meer info krijgen, mail dan naar kat@rust-en-energie.be Er kunnen maximum 14 mensen deelnemen. Je kan inschrijven tot 1 dag voor de wandeldatum. Voor deze ervaring vraag ik €20 (begeleiding, materiaal, warme afsluiter en verzekering inbegrepen) waarvan €5 voorschot. We spreken een 15-tal minuten op voorhand af aan het bezoekerscentrum in het Vrijbroekpark. Draag kleding in laagjes en zorg voor degelijke schoenen.