Yoga et conscience corporelle

Vous cherchez une activité accessible axée sur un esprit sain dans un corps sain ? Vous ne savez parfois plus où donner de la tête ou ignorez-vous trop souvent les signaux de votre corps ? Avez-vous perdu la connexion entre votre corps, votre tête et votre respiration, ou souhaitez-vous la renforcer ? Ou voulez-vous simplement découvrir le yoga ? Alors ce cours est pour vous ! Un cours calme et parfois même ludique avec l'inspiration de différents styles de yoga, incluant des postures de yoga dynamiques et passives, des exercices de respiration et de la méditation. Nous cherchons l'équilibre entre effort et détente. Bouger, se connecter et découvrir ensemble. Une petite heure le mercredi pour couper la semaine. Avec une tasse de thé, nous gardons cela convivial ! Tout le monde est le bienvenu, aucune expérience requise. Inscription préalable obligatoire !