Yoga e consapevolezza corporea

Sei alla ricerca di un'attività a bassa soglia con attenzione per una mente sana in un corpo sano? Sai a volte non sapere più dove sta la tua testa o ignori i segnali del tuo corpo troppo spesso? Hai perso la connessione tra il tuo corpo, testa e respiro, o vuoi rafforzarla? O vuoi semplicemente fare conoscenza con lo yoga? Allora questa lezione è per te! Una lezione tranquilla e a volte persino giocosa con ispirazione da diversi stili di yoga, con sia posizioni di yoga dinamiche che passive, esercizi di respirazione e meditazione. Cerchiamo l'equilibrio tra sforzo e rilassamento. Muoversi insieme, connettersi e scoprire. Un'oretta il mercoledì per rompere la settimana. Con una tazza di tè teniamo anche tutto piacevole! Tutti sono i benvenuti, nessuna esperienza richiesta. Iscrizione anticipata obbligatoria!