Slow down yoga 20h

Esta clase combina vinyasa, hatha y yin yoga. Comenzamos con una serie activa, en la que sincronizas la respiración y el movimiento en un flujo armónico. Luego ralentizamos manteniendo las asanas clásicas durante más tiempo, desafiando y fortaleciendo el cuerpo. Al final de la clase, bajamos el ritmo con asanas de Yin yoga, destinadas a liberar la tensión, promover la relajación y trabajar los tejidos más profundos de la fascia.