Slow down yoga 20:00

Questa lezione combina vinyasa, hatha e yin yoga. Iniziamo con una serie attiva, in cui sincronizzi respiro e movimento in un armonioso flusso di movimento. Poi rallentiamo mantenendo più a lungo le asana classiche, sfidando e rafforzando il corpo. Alla fine della lezione abbassiamo il ritmo con asana dello Yin yoga, intese a rilasciare la tensione, promuovere il relax e lavorare sui tessuti più profondi della fascia.