Yoga und Meditation

Wir lernen einige Basiselemente des Yoga kennen. Einfache, aber sehr effektive Bewegungen für die Wirbelsäule, Schultern und Atem bereiten uns auf die stehenden Yoga-Haltungen vor. Mit Präzision werden Sie durch jede Position geführt, wobei sowohl Geschmeidigkeit, Kraft als auch Gleichgewicht gefördert werden.