Early-Bird-Pilates

Pilates ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von der Kondition. Die einfachen und effektiven Übungen lassen Spannungen verschwinden, helfen die Atmung zu verbessern, stärken die Muskelkraft und fördern deren Geschmeidigkeit. Der Schwerpunkt liegt auf den Muskeln rund um die Wirbelsäule und das Becken.