Pilates a primera hora

Pilates es adecuado para todas las edades, independientemente de la condición física. Los ejercicios simples y efectivos hacen desaparecer la tensión, ayudan a mejorar la respiración, fortalecen la fuerza muscular y promueven su flexibilidad. El énfasis está en los músculos alrededor de la columna vertebral y la pelvis.