Pilates mattiniero

Il Pilates è adatto a tutte le età, indipendentemente dalla condizione. I semplici ed efficaci esercizi fanno sparire la tensione, aiutano a migliorare la respirazione, rinforzano la forza muscolare e ne favoriscono la flessibilità. L'enfasi è posta sui muscoli attorno alla colonna vertebrale e al bacino.