Stuhlyoga

Stoelyoga ist eine Variante des traditionellen Yoga. Der Stuhl ist Ihre Stütze, wodurch eine Stunde Stuhlyoga für jeden machbar ist. Es spielt keine Rolle, ob Sie gelenkig oder kräftig sind, wie alt Sie sind und wie Ihre Kondition ist. Auch wenn Sie im Rollstuhl sitzen, können Sie mitmachen. Die Stunden sind ruhig, sanft und ein wenig spielerisch. Die Kursleiterin gibt Ihnen kleine Herausforderungen. Meditation, Atmung und Yoga-Haltungen kommen zum Einsatz. Sie machen Ihre Muskeln, Gelenke und Gedanken geschmeidig und kräftig. So verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Motorik, Koordination, Aufmerksamkeit, Kraft, Flexibilität und mehr. Begleiter: Emilie Lieten