Yoga en silla

Stoelyoga es una variante del yoga tradicional. La silla es tu apoyo, y por eso una clase de yoga en silla es accesible para todos. No importa si eres flexible o fuerte, qué edad tienes o cuál es tu condición física. Incluso si estás en silla de ruedas puedes participar. Las clases son tranquilas, suaves y un poco lúdicas. La instructora te dará pequeños desafíos. Se tratan la meditación, la respiración y las posturas de yoga. Harás que tus músculos, articulaciones y pensamientos sean flexibles y fuertes. Así mejorarás tu equilibrio, motricidad, coordinación, atención, fuerza, flexibilidad y más. Instructores: Emilie Lieten