Yoga sur chaise

Stoelyoga est une variante du yoga traditionnel. La chaise est votre soutien, ce qui rend un cours de yoga sur chaise accessible à tous. Peu importe que vous soyez souple ou fort, quel est votre âge ou votre condition physique. Même si vous êtes en fauteuil roulant, vous pouvez participer. Les cours sont calmes, doux et un peu ludiques. La professeure vous donne quelques petits défis. Méditation, respiration et postures de yoga sont au programme. Vous assouplissez et renforcez vos muscles, vos articulations et vos pensées. Vous améliorez ainsi votre équilibre, votre motricité, votre coordination, votre attention, votre force, votre flexibilité et plus encore. Accompagnateurs : Emilie Lieten