Yoga sulla sedia

Stoelyoga è una variante dello yoga tradizionale. La sedia è il tuo supporto, e per questo una lezione di yoga sulla sedia è fattibile per tutti. Non importa se sei flessibile o forte, quanti anni hai e qual è la tua condizione fisica. Anche se sei su una sedia a rotelle puoi partecipare. Le lezioni sono tranquille, delicate e un po' giocose. L'insegnante ti darà alcune piccole sfide. Verranno trattati meditazione, respirazione e posizioni yoga. Renderai i tuoi muscoli, articolazioni e pensieri flessibili e forti. Migliorerai così il tuo equilibrio, la motricità, la coordinazione, l'attenzione, la forza, la flessibilità e altro ancora. Accompagnatori: Emilie Lieten