Yoga all'alba - primavera 2026

Deze Hatha lo yoga si basa su esercizi di respirazione, meditazione e asana (posizioni yoga). L'enfasi è posta sul mantenere le posizioni più a lungo per rilasciare la tensione e acquisire maggiore forza e flessibilità. L'Hatha yoga è una forma di yoga piuttosto statica rispetto al più fluido e dinamico Vinyasa yoga.