Atelier techniques de marche

La randonnée = hot ! Bien préparé pour commencer votre trekking aussi. 🙂‍↕️🥾 Dans cet atelier, vous apprenez des conseils & astuces utiles pour traverser les montagnes en toute sécurité. Dites adieu aux genoux qui tremblent, aux articulations douloureuses ou à la peur de la descente. 👋 Tous les do’s & don’ts sur la marche en montagne ? Gimme, gimme, gimme ! Lors de cette promenade, vous partez avec le guide outdoor expérimenté et instructeur Geert. Il vous apprend à marcher de manière ergonomique, afin que vous conserviez votre énergie & épargniez vos articulations. De plus, vous recevez des conseils pour marcher de manière assurée. La peur de la descente vous craindra donc bientôt ! 😤💪 Qu'apprenez-vous dans cet atelier ? Marcher en économisant de l'énergie (= atteindre plus avec moins d'effort !) Marcher de manière ergonomique correcte Maintenir une allure assurée (= rythme) Aborder la peur de la descente dans les zones vallonnées Des lifesavers pour la montagne donc ! Après cet atelier, vous vous sentirez garanti plus à l'aise là-haut en altitude. 🤘 Où et quand ? Dimanche 25 octobre, nous vous attendons à 9h30 à la Kesselberg à Louvain : Dellestraat, 3220 Holsbeek (en lisière de forêt) 🚗 Vous venez en voiture ? Vous pouvez vous garer le long de la route. Conseil : après votre inscription, vous recevrez un lien de covoiturage, utilisez-le certainement si vous cherchez ou pouvez offrir un trajet ! 🚌 Vous venez en transports en commun ? L'arrêt de bus « Holsbeek Pleinstraat / Leuvensebaan » est l'arrêt de bus le plus proche, à environ 10 minutes à pied. Leuven Station est à 10 minutes à vélo. À 16h, nous terminons. Qu'est-ce qui est inclus dans le prix ? (50 €) Une journée entière de randonnée guidée Accompagnement Wandelstokken Enthousiaste par le guide et instructeur expérimenté de l'Outdoorschool Geert Van Speybroek, co-auteur du livre « Hoe word ik bergwandelaar ». Vous voulez vous inscrire, mais vous n'avez pas le bon matériel ou les moyens financiers ? Ou vous avez d'autres questions concernant le paiement ? Ne restez pas avec ça et envoyez un mail à notre collègue Tobias à info@karavaan.be, il vous aidera avec plaisir ! Qu'apportez-vous ? Chaussures de marche robustes Vêtements adaptés aux conditions météorologiques (couches) Sac à dos de jour avec gourde, panier-repas et éventuellement des snacks Qui peut s'inscrire ? Membres de Alle Karavaan de 18 à 30 ans inclus.