Start zu Power Up

Kostenlose Probestunden Krafttraining für 30+ und 55+ Krafttraining ist eine Form der Bewegung, bei der Sie Ihre Muskeln durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Widerständen oder einfachen Materialien stärken. Es hilft dabei, stärker zu werden, die Stabilität zu verbessern und tägliche Aktivitäten leichter auszuführen. Regelmäßiges Krafttraining trägt zu einer besseren Haltung, einem geringeren Verletzungsrisiko und dem Erhalt der Selbstständigkeit auf lange Sicht bei. Am Dienstag, den 2. Juni, finden in der Turnhalle der Gemeindeschule zwei kostenlose Probestunden „Start to Power Up“ statt: 19 Uhr: 55+ 20 Uhr: 30+ Während dieser Stunden können Sie auf niederschwellige Weise Krafttraining kennenlernen. Jeder ist herzlich eingeladen, kostenlos an den Probestunden teilzunehmen. Bei ausreichendem Interesse wird anschließend eine wöchentliche Kursreihe am Dienstagabend gestartet.