Empezar con Power Up

Clases de prueba gratuitas de entrenamiento de fuerza para mayores de 30 y 55 años. El entrenamiento de fuerza es una forma de ejercicio en la que fortaleces tus músculos mediante ejercicios con tu propio peso corporal, resistencias o materiales sencillos. Ayuda a ganar fuerza, mejorar la estabilidad y realizar las actividades diarias con mayor facilidad. El entrenamiento de fuerza regular contribuye a una mejor postura, menor riesgo de lesiones y el mantenimiento de la independencia a largo plazo. El martes 2 de junio tendrán lugar dos clases de prueba gratuitas de “Start to Power Up” en el gimnasio de la escuela municipal: 19h: mayores de 55 años 20h: mayores de 30 años Durante estas clases podrás conocer el entrenamiento de fuerza de una manera accesible. Todo el mundo es bienvenido a participar gratuitamente en las clases de prueba. Si hay suficiente interés, se pondrá en marcha un ciclo de clases semanal los martes por la noche.