Débuter le Power Up

Cours d'essai gratuits de musculation pour les 30+ et 55+ La musculation est une forme d'exercice où vous renforcez vos muscles par des exercices au poids du corps, avec des résistances ou des matériaux simples. Elle aide à devenir plus fort, à améliorer la stabilité et à effectuer plus facilement les activités quotidiennes. Un entraînement régulier contribue à une meilleure posture, à une réduction du risque de blessures et au maintien de l'autonomie à long terme. Le mardi 2 juin, deux cours d'essai gratuits de « Start to Power Up » auront lieu dans la salle de gymnastique de l'école communale : 19h : 55+ 20h : 30+ Pendant ces cours, vous pourrez découvrir la musculation de manière accessible. Tout le monde est le bienvenu pour participer gratuitement aux cours d'essai. En cas d'intérêt suffisant, une série de cours hebdomadaires sera lancée par la suite le mardi soir.