Full Body Workout

?Suchen Sie ein effektives Training, das Ihren ganzen Körper stärkt? Le Full Body Workout ist das ideale Mittel, um Ihren Körper zu stärken und Ihre körperliche Verfassung zu verbessern. Während dieses dynamischen Kurses arbeiten wir an allen großen Muskelgruppen. Worauf können Sie sich freuen? Wir beginnen mit einem aktiven Aufwärmen und Dehnübungen, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Ihre Muskeln vorzubereiten. Danach folgt eine abwechslungsreiche Serie von Übungen, die vom funktionellen Fitness inspiriert sind. Für mehr Widerstand und Ergebnisse verwenden wir leichte Gewichte und Widerstandsbänder. Wir beenden die Sitzung mit einem Cool-down, damit Ihr Körper sich erholen kann. ? Die Vorteile: Total Body Toning : arbeiten Sie an einem strafferen Oberkörper und festen Beinen. Cardio Boost : verbessern Sie Ihre körperliche Verfassung und Ausdauer. Gesundheit und Kraft : Sie erhalten eine straffere Haut und einen guten Schub für Ihr Selbstvertrauen. Zugänglich : der Kurs ist für fast jeden geeignet ; falls nötig, bieten wir maßgeschneiderte Anpassungen an. ? Anmeldung ab Montag, 22.06. um 9 Uhr. Während dieser Serie wird eine Serie für Kinder von 4 bis 8 Jahren angeboten : „Unsere wunderbare Welt“ (weitere Informationen und Anmeldungen auf unserer Website).