Full body workout

Zoek je een efficiënte training die je hele lichaam uitdaagt? De Full Body Workout is de ideale manier om aan een sterker en fitter lichaam te werken. Tijdens deze energieke les nemen we alle grote spiergroepen onder handen. Wat mag je verwachten? We starten met een actieve warm-up en stretch om je hartslag te verhogen en je spieren klaar te stomen. Daarna volgt een gevarieerde reeks oefeningen geïnspireerd op functionele fitness. Voor extra weerstand en resultaat maken we gebruik van lichte gewichten en weerstandsbanden. We eindigen de sessie met een rustige cooldown om je lichaam te herstellen. De voordelen op een rij: Total Body Toning: Werk aan een strakker bovenlichaam, een sterke core en stevige benen en billen. Cardio Boost: Verbeter je conditie en uithoudingsvermogen. Gezond & Krachtig: Je krijgt een stevigere huid en een flinke dosis zelfvertrouwen. Toegankelijk: De les is geschikt voor bijna iedereen; waar nodig bieden we aanpassingen op maat.: Inschrijven vanaf maandag 22/06 om 09:00. Tijdens deze reeks, is er een reeks voor kinderen van 4 tot en met 8 jaar "Onze Wondere Wereld" (meer info en inschrijven via onze website).