Slow Down Yoga 19 Uhr

Dieser Kurs kombiniert Vinyasa-, Hatha- und Yin-Yoga. Wir beginnen mit einer aktiven Reihe, bei der Sie Atem und Bewegung in einem harmonischen Bewegungsfluss synchronisieren. Danach verlangsamen wir, indem wir klassische Asanas länger halten, den Körper herausfordern und stärken. Am Ende der Stunde senken wir das Tempo mit Asanas aus dem Yin-Yoga, die dazu gedacht sind, Spannungen zu lösen, Entspannung zu fördern und das tiefere Gewebe der Faszien zu bearbeiten.