Konditionstraining, Wir treiben Sport im Freien. Sowohl Ausdauer, Beweglichkeit als auch Krafttraining

Wir treiben Sport im Freien. Sowohl Ausdauer und Beweglichkeit als auch Kraftübungen stehen auf dem Programm.\n\nDie Stunde beginnt mit einem Aufwärmen von 10 Minuten Laufen oder zügigem Gehen. Danach machen wir Lauf- und Koordinationsübungen. Kraftübungen für Arm-, Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln kommen bei den Bodenübungen zum Zug. Um die Ausdauer zu trainieren, werden die Bodenübungen mit Cardio- oder Laufmomenten abgewechselt. Das abwechslungsreiche Konditionsangebot wird mit einem ordentlichen Stretching abgeschlossen.\n\nWir starten am 16. September 2026\n\nDie Stunden finden statt am:\n\n16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 28.10., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12.\n\nBenötigen Sie weitere Informationen? Mailen Sie an Sportdienst@Peer.be