Academia de recuperación: ACT de la queja a la fuerza

En este curso nos familiarizamos con la ACT (Acceptance and Commitment Therapy), un enfoque que te ayuda a lidiar de otra manera con los pensamientos, sentimientos y malestares difíciles. En lugar de luchar contra lo que es difícil, la ACT invita a hacer espacio para lo que hay y, al mismo tiempo, dar pasos hacia lo que es importante para ti. Investigamos cómo los malestares como el estrés, la ansiedad, la melancolía o la rumiación pueden ocupar un gran lugar en nuestras vidas y cómo esto a veces lleva a un estancamiento. La ACT ofrece herramientas para manejar esto con mayor flexibilidad y resiliencia, sin la expectativa de que todo deba "desaparecer". De Herstelacademie De Herstelacademie ofrece formaciones breves y específicas sobre la recuperación y la resiliencia psicológica. Las formaciones siempre se imparten en dúo, donde la experiencia y el conocimiento profesional se complementan mutuamente. Consulta la oferta completa. Inscríbete en las 6 sesiones enviando un correo electrónico a brussel@herstelacademie.be. (Te inscribes en todas las sesiones. No es posible seguir una sesión individual.) Precio: 30 euros por 6 sesiones. Paspartoe con tarifa social: 6 euros por 6 sesiones.