Académie de rétablissement : ACT de la plainte à la force

Dans ce cours, nous faisons la connaissance de l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy), une approche qui vous aide à aborder d'une manière différente les pensées, sentiments et plaintes difficiles. Au lieu de lutter contre ce qui est pénible, l'ACT invite à faire de la place pour ce qui est là tout en faisant des pas vers ce qui est important pour vous. Nous examinons comment des troubles tels que le stress, l'anxiété, la dépression ou la rumination peuvent occuper une grande place dans notre vie, et comment cela conduit parfois à l'impasse. L'ACT offre des outils pour y faire face avec plus de souplesse et de résilience, sans l'attente que tout doive « disparaître ». De Herstelacademie De Herstelacademie propose des formations courtes et ciblées sur le rétablissement et la résilience psychologique. Les formations sont toujours dispensées en duo, l'expérience et les connaissances professionnelles se complétant mutuellement. Consultez l'offre complète. Inscrivez-vous pour les 6 séances en envoyant un e-mail à brussel@herstelacademie.be. (Vous vous inscrivez pour toutes les séances. Il n'est pas possible de suivre des séances individuelles.) Prix : 30 euros pour les 6 séances. Passpartoe au tarif social : 6 euros pour les 6 séances.