Mehr Ruhe im Kopf: für Menschen mit ADHS und/oder Autismus

Mehr Infos? Meer rust in je hoofd: voor mensen met ADHD en/of autisme | Elpen Steht Ihr Kopf nicht still, sind Sie oft angespannt und wissen nicht sofort, wie Sie die Ruhe wiederfinden können? Unruhe oder Stress gehen oft mit Grübeln und körperlichen Beschwerden einher und können von Person zu Person unterschiedlich sein. Deshalb lernen Sie in den therapeutischen Gruppensitzungen Ihre Unruhe kennen und wir untersuchen, was Sie dagegen tun können. Übergeordnete Ziele Einblick in Stress und Grübeln bei ADHS/ASS gewinnen Signale von Stress früher erkennen lernen Praktische Werkzeuge zur Verringerung von Grübeleien entwickeln Mehr Selbstregulierung und Milde sich selbst gegenüber Steigerung des Gefühls von Kontrolle und Ruhe Für wen? Erwachsene (18+) mit ADHS und/oder ASS, die unter Stress, Reizüberflutung und Grübeln leiden.