Más tranquilidad mental: para personas con TDAH y/o autismo

¿Más información? Meer rust in je hoofd: voor mensen met ADHD en/of autisme | Elpen ¿Tu mente no se detiene, sueles estar tenso y no sabes cómo recuperar la calma? La inquietud o el estrés a menudo van acompañados de preocupaciones, molestias físicas y pueden variar de una persona a otra. Por eso, en las sesiones grupales terapéuticas aprenderás a conocer tu inquietud y exploraremos qué puedes hacer al respecto. Objetivos generales Obtener una visión sobre el estrés y las preocupaciones en el TDAH/TEA Aprender a reconocer antes las señales de estrés Desarrollar herramientas prácticas para reducir las preocupaciones Mayor autorregulación y amabilidad hacia uno mismo Aumentar la sensación de control y calma ¿Para quién? Adultos (18+) con TDAH y/o TEA que sufren de estrés, sobreestimulación y preocupaciones. ,