Plus de calme dans votre esprit : pour les personnes atteintes de TDAH et/ou d'autisme

Plus d'infos ? Meer rust in je hoofd: voor mensen met ADHD en/of autisme | Elpen Votre esprit ne s'arrête-t-il jamais, êtes-vous souvent tendu et ne savez-vous pas immédiatement comment retrouver le calme ? L'agitation ou le stress s'accompagnent souvent de rumination, de plaintes physiques et peuvent varier d'une personne à l'autre. C'est pourquoi, dans les séances de groupe thérapeutiques, vous apprendrez à connaître votre agitation et nous examinerons ce que vous pouvez faire à ce sujet. Objectifs globaux Obtenir un aperçu du stress et de la rumination dans le cadre du TDAH/TSA Apprendre à reconnaître plus tôt les signaux de stress Développer des outils pratiques pour réduire la rumination Plus d'autorégulation et de bienveillance envers soi-même Augmenter le sentiment de maîtrise et de calme Pour qui ? Adultes (18+) avec TDAH et/ou TSA souffrant de stress, de surexcitation et de rumination.