Marchez pour rester en forme

Faites une belle promenade en forêt ensemble. Marcher vous garde jeune d'esprit. En bougeant, toutes sortes d'« hormones du bonheur » sont libérées, ce qui renforce la confiance en soi. Marcher ensemble est en outre un moyen idéal de rencontrer de nouvelles personnes et de découvrir des endroits inattendus. Deux fois par mois, le mardi, Betty et Marleen vous emmènent faire une belle promenade en groupe. La première promenade du mois est une courte promenade, nous marchons alors pendant une bonne heure. La deuxième promenade est plus longue et le rythme est plus soutenu (au moins 2 heures de marche).