Achtsamkeit für pflegende Angehörige im Onzenhof

Am 23. Juni, dem Tag der pflegenden Angehörigen, laden wir pflegende Angehörige ein, während einer Achtsamkeitssitzung zur Ruhe zu kommen. In diesen Sitzungen von 1 Stunde und 15 Minuten machen wir Sie mit der Basis der Achtsamkeit vertraut – einfach, niederschwellig und sofort anwendbar. Wir beginnen drinnen, gehen aber auch nach draußen, um die Erfahrung zu vertiefen. Die Sitzung ist sowohl für neugierige Anfänger als auch für diejenigen zugänglich, die bereits Erfahrung haben und gerne wieder in der Gruppe üben. Die Begleitung liegt in den Händen von Bart Upekshadaka vom Breathworks Mindfulness Centrum in Gentbrugge.