Yoga

Möchtest du in Form bleiben und weniger Stress haben? Dann ist Yoga Flow der ideale Sport für dich. Yoga Flow ist ein sanfter, aber gleichzeitig kraftvoller Tanz zwischen Atem und Bewegung. Eine Einladung, vollkommen präsent in deinem Körper zu sein, genau so, wie du bist. Im Kurs nehmen wir uns die Zeit, den Atem zu vertiefen, Ruhe in der Bewegung zu finden und Kraft auf eine Weise aufzubauen, die für jeden machbar ist. Die Haltungen fließen im Rhythmus des Atems ineinander über, wodurch ein natürlicher Flow entsteht: dynamisch, aber ohne zu forcieren. Jeder Teilnehmer folgt seinem eigenen Tempo und seinen Möglichkeiten. Es geht nicht um Perfektion, sondern um die Verbindung mit dir selbst, deinem Atem und dem Raum, der entsteht, wenn du aus dem Bewusstsein heraus bewegst. Yoga geht über die Matte hinaus. Es ist vor allem das, was es innerlich mit dir macht: Bewusstsein, Ruhe, Kraft, Resilienz und Selbstverbindung. Alles, was du auf der Matte übst, kannst du in den Alltag mitnehmen, in die Art, wie du atmest, dich bewegst, Entscheidungen triffst und mit dir selbst umgehst. Yoga ist ein Weg, präsenter, ausgeglichener und energiegeladener durch das Leben zu gehen. Alle Niveaus sind willkommen. Hast du schon etwas Erfahrung mit Yoga? Auch dann kannst du dich anschließen, um dein Wissen zu vertiefen und deinen Stil zu verfeinern. Die Kurse sind mäßig intensiv und auf die Möglichkeiten der Gruppe abgestimmt. So bauen wir ruhig, aber stetig an einem stärkeren, beweglicheren Körper und einer besseren (Aus-)Haltung.