Yoga

¿Quieres mantenerte en forma y tener menos estrés? Entonces el yoga flow es el deporte ideal para ti. Yoga Flow es una danza suave pero al mismo tiempo poderosa entre la respiración y el movimiento. Una invitación a estar completamente presente en tu cuerpo, exactamente como eres. En la clase nos tomamos el tiempo para profundizar la respiración, encontrar calma en el movimiento y construir fuerza de una manera que sea alcanzable para todos. Las posturas fluyen entre sí al ritmo de la respiración, creando un flujo natural: dinámico, pero sin forzar. Cada participante sigue su propio ritmo y posibilidades. No se trata de perfección, sino de conexión contigo mismo, tu respiración y el espacio que surge cuando te mueves desde la conciencia. Yoga va más allá de la esterilla. Es sobre todo lo que hace internamente contigo: conciencia, calma, fuerza, resiliencia y conexión propia. Todo lo que practicas en la esterilla, puedes llevarlo a la vida cotidiana, en cómo respiras, te mueves, tomas decisiones y te tratas a ti mismo. Yoga es una manera de vivir la vida más presente, equilibrado y enérgico. Todos los niveles son bienvenidos. ¿Ya tienes algo de experiencia con el yoga? También puedes unirte para profundizar tus conocimientos y refinar tu estilo. Las clases son moderadamente intensivas y adaptadas a las posibilidades del grupo. Así construimos tranquila pero constantemente un cuerpo más fuerte, más flexible y una mejor (post)ura.