Yoga

Vuoi restare in forma e avere meno stress? Allora lo yoga flow è lo sport ideale per te. Yoga Flow è una danza dolce ma allo stesso tempo potente tra respiro e movimento. Un invito a essere completamente presenti nel tuo corpo, esattamente come sei. Nella lezione ci prendiamo il tempo per approfondire il respiro, trovare riposo nel movimento e costruire forza in un modo che sia fattibile per tutti. Le posizioni fluiscono l'una nell'altra al ritmo del respiro, creando un flusso naturale: dinamico, ma senza forzare. Ogni partecipante segue il proprio ritmo e le proprie possibilità. Non si tratta di perfezione, ma di connessione con te stesso, il tuo respiro e lo spazio che si crea quando ti muovi dalla consapevolezza. Yoga va oltre il tappetino. È soprattutto ciò che fa internamente con te: consapevolezza, riposo, forza, resilienza e connessione con se stessi. Tutto ciò che eserciti sul tappetino, puoi portarlo nella vita quotidiana, in come respiri, ti muovi, fai scelte e ti tratti. Yoga è un modo per vivere la vita in modo più presente, equilibrato ed energico. Tutti i livelli sono i benvenuti. Hai già un po' di esperienza con lo yoga? Anche allora puoi unirti per approfondire la tua conoscenza e affinare il tuo stile. Le lezioni sono moderatamente intense e adattate alle possibilità del gruppo. Così costruiamo tranquillamente ma costantemente un corpo più forte, più flessibile e una migliore postura (e resistenza).