Curso de defensa personal para mujeres

¿Qué? -principios básicos de autodefensa | técnicas para protegerse contra amenazas -Trabajar en la resiliencia mental: asertividad, establecer límites -Atención al lenguaje corporal y la presencia, uso de la voz Programa -Calentamiento físico -Técnicas de autodefensa: aprender y practicar -Técnicas de autodefensa: aplicar en confrontaciones uno a uno en forma de juegos de duelo