Cammina che ti passa

Fate insieme una bella passeggiata nel bosco. Camminare mantiene mentalmente giovani. L'attività fisica rilascia infatti vari 'ormoni della felicità' che assicurano una maggiore fiducia in sé stessi. Camminare insieme è inoltre un modo ideale per conoscere nuove persone e angoli inaspettati. Due volte al mese, il martedì, Betty e Marleen vi accompagnano a fare una bella passeggiata in gruppo. La prima passeggiata del mese è una passeggiata breve, in cui camminiamo per un'ora abbondante. La seconda passeggiata è più lunga e il ritmo è più sostenuto (almeno 2 ore di cammino).