Fundamentos de Pilates - primavera 2026

ENG - This class will be at a beginner’s level and aims at sharing the fundamental principles of the movement method developed by Joseph Pilates, a pioneer in mind and body work. His method, now called Pilates, is a movement based practice that focuses on core strength, balance, and suppleness. In this class we’ll become aware of the six principles of the technique: Breath, Concentration, Center, Control, Precision and Flow. Please be in a healthy condition enough to be physically challenged at a very basic level. In other words , if anyone has chronic pain or serious injury it is recommended that one take a one on one course to be sure not to aggravate any physical concerns. NL - Esta clase es de nivel principiante y tiene como objetivo compartir los principios básicos del método de movimiento de Joseph Pilates, un pionero en el campo del cuerpo y la mente. Su método, ahora llamado Pilates, es un entrenamiento basado en el movimiento que se centra en la fuerza central (core strength), el equilibrio y la flexibilidad. En esta clase conoceremos los seis principios de la técnica: respiración, concentración, centro, control, precisión y fluidez. Debes estar en una condición física suficientemente saludable para ser desafiado físicamente a un nivel muy básico. En otras palabras, si tienes dolor crónico o una lesión grave, se recomienda tomar un curso individual para asegurarse de no agravar tus problemas físicos.