Fondamenti di Pilates - primavera 2026

ENG - Questa classe sarà a un livello principiante e mira a condividere i principi fondamentali del metodo di movimento sviluppato da Joseph Pilates, un pioniere nel lavoro di mente e corpo. Il suo metodo, ora chiamato Pilates, è una pratica basata sul movimento che si concentra sulla forza centrale, equilibrio e flessibilità. In questa classe diventeremo consapevoli dei sei principi della tecnica: Respirazione, Concentrazione, Centro, Controllo, Precision and Flow. Per favore sii in una condizione di salute sufficiente per essere fisicamente sfidato a un livello molto base. In altre parole, se qualcuno ha dolore cronico o lesioni gravi è raccomandato che uno prenda un corso uno a uno per essere sicuro di non aggravare preoccupazioni fisiche. NL - Questa lezione è a livello principiante e ha come obiettivo condividere i principi base del metodo di movimento di Joseph Pilates, un pioniere nel campo di corpo e mente. Il suo metodo, ora chiamato Pilates, è un allenamento basato sul movimento che si concentra sulla forza centrale, equilibrio e flessibilità. In questa lezione facciamo conoscenza con i sei principi della tecnica: respirazione, concentrazione, centro, controllo, precisione e flusso. Devi essere in una condizione di salute sufficiente per essere fisicamente sfidato a un livello molto base. In altre parole, se hai dolore cronico o una lesione grave, è consigliabile seguire un corso uno-a-uno per essere sicuro di non peggiorare i tuoi disturbi fisici.