Meditazione danzata per donne

Come nello yoga, portiamo la nostra attenzione all'interno, per sentire pienamente il nostro corpo in ogni movimento. Piccoli, tranquilli, fluidi, ondeggianti, movimenti circolari accompagnati dal respiro, ci portano presenti nel nostro corpo. Messa a terra e centratura di corpo e spirito sono favoriti, una pace interiore. Questi sono alternati a potenti, ritmici movimenti, ma sempre da una tranquilla presenza. La prima metà della lezione consiste in esercizi a terra e in piedi. Nella seconda parte esploriamo i concetti di movimento (cerchi, spirali, onde, ecc.) nello spazio, balliamo piccole combinazioni di movimento, facciamo contatto con gli altri e improvvisiamo. Questa forma di danza olistica è basata sul lavoro di Suraya Hilal ( Hilal Dance )