Gruppensitzungen Schlafkraft

Schlafen kann man lernen! Schlafen Sie schwer ein, liegen Sie oft wach und grübeln oder wachen Sie müde auf? Dann ist diese Schlaf-Reihe etwas für Sie. Im Juni und September organisiert Eerstelijnszone Houtland en Polder einen Kurs zum Thema besser schlafen, mit einer kostenlosen Info-Sitzung und anschließenden Gruppen-Sitzungen. Die allgemeine Info-Sitzung findet am Freitag, den 24. April von 18:30 bis 20:30 Uhr in Huis Proot statt. Während dieses Vortrags entdecken Sie, was Schlaf genau ist, wann wir von Schlafproblemen sprechen und – vor allem – was Sie selbst dagegen tun können. Sie erhalten wissenschaftlich fundierte Tipps, um schlafhygienische Fallstricke anzugehen, Grübelgedanken zu reduzieren und vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu kommen. Auch die Auswirkungen von Medikamenten auf Ihr Schlafmuster werden thematisiert. Praktisch, wiedererkennbar und sofort anwendbar. Für alle, die ihre Nachtruhe und Energie am Tag verbessern wollen. Diese Info-Sitzung wird von dem Psychologen Kasper Embo zusammen mit einem Apotheker aus der Region gehalten. Die Teilnahme ist kostenlos. Im Juni 2026 (5.6. + 12.6. + 19.6.) folgen drei Gruppen-Sitzungen in Huis Proot, geleitet von Kasper Embo und Tine Bolle (Psychologen bei Zorgpunt Koekelare). Sie arbeiten in einer kleinen Gruppe weiter am Thema besser schlafen. Die Teilnahme kostet 5 Euro (2,50 Euro mit erhöhter Erstattung). Es gibt Platz für maximal 10 Teilnehmer. Im Herbst 2026 (11.9. + 18.9. + 2.10.) folgen drei Gruppen-Sitzungen in Huis Proot, geleitet von Kasper Embo und Tine Bolle (Psychologen bei Zorgpunt Koekelare). Sie arbeiten in einer kleinen Gruppe weiter am Thema besser schlafen. Die Teilnahme kostet 5 Euro (2,50 Euro mit erhöhter Erstattung). Es gibt Platz für maximal 10 Teilnehmer. Anmelden können Sie sich über www.elpen.be . ,