Achtsames Wandern – mit Fokus auf das Jetzt (Lummen)

Wandern Sie entlang des Schulensmeer und Schulensbroek und erleben Sie die beruhigende Kraft der Natur. Beim achtsamen Wandern (Mindful Walking) liegt der Fokus auf dem, was jetzt, in diesem Moment, geschieht. Lassen Sie Ihre Gedanken los und genießen Sie den Augenblick. Eine Wanderung in der Natur mit der Aufmerksamkeit auf das „Hier und Jetzt“ ist eine angenehme Art, die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen. Eine Wanderung, die alle Ihre Sinne anregt.  Ein Achtsamkeitscoach nimmt Sie mit auf eine Wanderung entlang des Schulensmeer und des Schulensbroek (ca. 5 km). Unterwegs halten Sie regelmäßig für Meditationsübungen inne. Eine Matte und eine Decke sind bei den Übungen nützlich.