Marche en pleine conscience - avec attention pour le moment présent (Lummen)

Promenez-vous le long du Schulensmeer et du Schulensbroek et faites l'expérience du pouvoir apaisant de la nature. Lors de la marche en pleine conscience (mindful walking), vous vous concentrez sur ce qui se passe maintenant, à cet instant précis. Lâchez vos pensées et profitez du moment. Une promenade dans la nature en se concentrant sur le « présent » est une façon agréable de mettre de côté l'agitation du quotidien. Une promenade qui éveille tous vos sens. Un coach en pleine conscience vous emmène pour une promenade le long du Schulensmeer et du Schulensbroek (env. 5 km). En chemin, vous vous arrêterez régulièrement pour des exercices de méditation. Un tapis et une couverture seront utiles pendant les exercices.