Pilates mit Ilse: Kennenlernen

Ferm Labo | Pilates ist ein Workout, das den Körper, den unteren Rücken, den Bauch, das Becken und die Gesäßmuskulatur stärkt. Es sorgt für eine gute Haltung und einen starken Körper. Was können Sie erwarten? Pilates ist ein Bewegungssystem, das darauf ausgerichtet ist, den gesamten Körper zu stärken, auszubalancieren und zu dehnen. Kontrolle und Präzision gelten für jede Bewegung, bei der aus dem „Powerhouse“ (Bauch-/untere Rücken-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur) und mit einem korrekten Atemmuster gearbeitet wird. Um jede Übung korrekt ausführen zu können, ist es wichtig, dass auch der „Geist“ zentriert und konzentriert ist. Letztendlich entsteht ein komplettes Workout. Pilates ist grundsätzlich für jeden geeignet: für Jung und Alt, für Menschen in Topform oder für diejenigen, die sich von Verletzungen oder körperlichen Beschwerden erholen. Die Übungen werden an Ihr eigenes Können angepasst und auf der Matte ausgeführt. Weitere Informationen und Anmeldung