Stress- und Emotionsmanagement

Es sind nicht die Dinge, die uns stressen, sondern der Geisteszustand, mit dem wir diese Dinge wahrnehmen. Abstand zu seinen Automatismen gewinnen und nicht mehr die Marionette seiner Emotionen sein, sondern Emotion und Stress als wertvolles Signal nutzen, das es uns ermöglicht, einen anpassungsfähigen, flexiblen, leichten und gelassenen Geisteszustand für mehr Effizienz und Kreativität zu entwickeln. Der Beitrag der Neurowissenschaften und der Psychologie zum Management von Stress und Impulsivität sowie der Beitrag des „Anderen“ für mehr Gelassenheit im Alltag. Die Neurowissenschaften bestätigen, dass unser Wohlbefinden und unsere Gelassenheit direkt mit unserer Fähigkeit verbunden sind, unsere emotionalen Zustände und unseren Stress/unsere Impulsivität zu beherrschen. ZIELE Durch praktische Übungen trainieren Sie, Ihren Stress und den Ihrer Gesprächspartner zu verringern sowie einen gelassenen Geisteszustand für mehr Effizienz und Wohlbefinden zu verankern. - Verstehen, wie wir funktionieren, um an Bewusstsein und Freiheit zu gewinnen, - Lernen, den Stress seines Gesprächspartners durch eine Kommunikation zu entschärfen, die an den Geisteszustand angepasst ist, in dem er sich befindet, - Das Stresssignal als Information über unseren Geisteszustand hören, - Neue Denk-, Kommunikations- und Reaktionsweisen verankern, die unser Wohlbefinden bewahren, - Die verschiedenen Geisteszustände spüren, - Eine Reihe von Übungen praktizieren und experimentieren, um aus der Impulsivität herauszukommen und seine Emotionen und seinen Stress mit Gelassenheit zu bewältigen. FÜR WEN? Für jede Person, die ihre Impulsivität, ihren Stress, ihre Emotionen beherrschen und einen gelassenen Geisteszustand entwickeln möchte. PROGRAMM UND INHALT Während 2 Tagen werden wir den Mechanismus von Stress und seine Konsequenzen im Lichte der neuesten Entdeckungen in der Psychologie (einschließlich der Neurowissenschaften) erforschen. Wir werden verstehen, woher unsere Offenheit, unsere Kaltblütigkeit und unsere Fähigkeit kommen, Abstand zu nehmen, um in bestimmten Situationen mit Finesse zu handeln. Wir werden Werkzeuge entdecken und praktizieren, um uns nicht von unseren emotionalen Zuständen überrollen zu lassen. Einige Schlüsselkonzepte, eine persönliche Analyse und Praxis werden es Ihnen ermöglichen, unmittelbare Vorteile zu erzielen.