Stress- en emotiebeheer

Het zijn niet de dingen die ons stressen, maar de gemoedstoestand waarmee we deze dingen waarnemen. Afstand nemen van je automatismen en niet langer de marionet van je emoties zijn, maar emotie en stress gebruiken als een waardevol signaal dat ons in staat stelt een adaptieve, flexibele, lichte en serene gemoedstoestand te ontwikkelen voor meer efficiëntie en creativiteit. De bijdrage van neurowetenschappen en psychologische wetenschappen aan het beheer van stress en impulsiviteit, evenals die van "de ander" voor meer sereniteit in het dagelijks leven. Neurowetenschappen bevestigen dat ons welzijn en onze sereniteit direct gekoppeld zijn aan ons vermogen om onze emotionele toestanden en onze stress/impulsiviteit te beheersen. DOELSTELLINGEN Door middel van praktische oefeningen traint u uzelf om uw stress en die van uw gesprekspartners te verminderen, en om een serene gemoedstoestand te verankeren voor meer efficiëntie en welzijn. - Begrijpen hoe we functioneren om meer bewustzijn en vrijheid te winnen, - Leren om de stress van de gesprekspartner te ontmijnen door een communicatie die is aangepast aan de gemoedstoestand waarin hij zich bevindt, - Luisteren naar het stresssignaal als informatie over onze gemoedstoestand, - Nieuwe manieren van denken, communiceren en reageren verankeren die ons welzijn zullen behouden, - De verschillende gemoedstoestanden voelen, - Een reeks oefeningen oefenen en experimenteren om uit impulsiviteit te komen en uw emoties en stress met sereniteit te beheren. VOOR WIE? Voor iedereen die zijn impulsiviteit, stress en emoties wil beheersen en een serene gemoedstoestand wil ontwikkelen. PROGRAMMA EN INHOUD Gedurende 2 dagen zullen we het mechanisme van stress en de gevolgen ervan onderzoeken in het licht van de nieuwste ontdekkingen in de psychologie (waaronder neurowetenschappen). We zullen begrijpen waar onze openheid van geest, onze koelbloedigheid en ons vermogen om afstand te nemen vandaan komen om met finesse te handelen in bepaalde situaties. We zullen tools ontdekken en oefenen om ons niet te laten overweldigen door onze emotionele toestanden. Enkele kernconcepten, een persoonlijke analyse en oefening zullen u in staat stellen onmiddellijke voordelen te behalen.